Actitudes que nos ayudarán:
1. Descubre tus cualidades. Haz una lista de todas tus virtudes, por absurdas que te parezcan, y léela a menudo. Apóyate en ellas para poner remedio a aquellas facetas de tu personalidad que te gusten menos. Y recuerda que eres único, que nadie es mejor ni peor que nadie.
2. Reduce los pensamientos negativos. Nosotros actuamos y nos sentimos según lo que pensamos. Las actitudes negativas te hacen percibir todo peor de lo que realmente es.
3. Si quiere, puedes. Una actitud positiva genera creatividad y, por lo tanto, más capacidad para resolver problemas, encontrar soluciones o conseguir aquello que deseamos.
4. Aprende de los errores. Las personas inteligentes saben extraer experiencias positivas de las equivocaciones y de las malas rachas. No vale la pena perder el tiempo con lamentaciones inútiles. Lo importante es reconcoerlo y poner remedio.
5. Da importancia a las cosas pequeñas. Los mejores recuerdos son aquellos en apariencia insignificantes, pero que nos reportaron gran satisfacciones. Valo también lo bueno que tienes en tu vida (familia, pareja, trabajo..), no esperes a perderlo para echarlo de menos y comprender su valor.
6. NO seas perfeccionista. Una cosa es tratar de hacer las cosas bien y otra pensar que somos algo así como un superhombre o una supermujer.
7. Proponte pequeños retos. Primero reconoce tus limitacines, después planifica, trázate metas que están a tu alcance. Ve comprobanco poco a poco los avances y disfruta de esos logros.
8. Mejora tus relaciones. Las personas somo seres sociales. Escucha a los demás y descubrirás otras maneras de pensar y de hacer las cosas.
9. Reconoce tus deseos y exprésalos. La adecuada comunicación de las emociones incluye expresar las necesidades y los deseos haciéndolo de una forma directa, concreta y clara.
10. No temas decir que no. Es una forma de fomentar tu propio respeto y el de los demás y de defender tu voluntad. Hazlo de forma natural, sin justificaciones. Y no se sientas culpable de no cumplir las demandas del otro.
11. Disfruta de tu tiempo. Establece prioridades y piensa en aquello que te resulta satisfactorio. Considera como algo sagrado ut tiempo de ocio.
12. Cultiva el buen humor. Sonríe, no te tomes demasiado en serio. Ir con una sonrisa en la cara desbloquea la emnta, aumenta las defensas,,, y ayuda a los demás.
13. Gústate a tí mismo. Cuida tu aspecto y olvídate de la tiranía de la moda. Descubre qué es lo que te favorece y practica tu propio estilo.
14. Quiére mucho. No esperes a que los demás tengan un detalle contigo y regálate flores, un baño espuso. Date un subidón de autoestima. Sin duda, te lo mereces.
15. Cuida tu salud. Un buen chequeo de vez en cuando te ayudará a estar más tranquilo. Aprende a comer bien.
